Opis
Sałata jest doskonałym źródłem kwasu foliowego, który jest ważny dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu.
Błonnik zawarty w sałacie wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom.
Sałata jest niskokaloryczna i dobrze sprawdza się w dietach odchudzających.
Regularne spożywanie sałaty może mieć pozytywny wpływ na zdrowie układu krążenia i zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2 oraz nowotworów.
Według badań podawanych przez Medonet, sałata jest źródłem witamin z grupy B, E i C, żelaza, potasu i magnezu.
Według artykułu na stronie Plantet.pl, jest bogata w kwas foliowy oraz błonnik.
Według artykułu na stronie Business Insider Polska, sałata rzymska jest najbardziej wartościowa pod względem ogólnej zawartości witamin i substancji odżywczych.
