Opis
Oregano, znane również jako lebiodka pospolita, to popularna przyprawa i roślina lecznicza o wielu wartościach odżywczych i właściwościach zdrowotnych. Główne wartości oregano to bogactwo witamin i minerałów, silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, oraz pozytywny wpływ na trawienie.
Wartości odżywcze oregano:
Witaminy: Oregano jest źródłem witamin A, E, C, K oraz witamin z grupy B.
Minerały: Zawiera wapń, magnez, żelazo, mangan, potas, selen i sód.
Błonnik: Suszone oregano jest dobrym źródłem błonnika, który wspiera trawienie.
Antyoksydanty: Oregano zawiera karwakrol i tymol, które są silnymi antyoksydantami, a także luteinę i zeaksantynę
