Orzech laskowy 500g EKO

Orzechy laskowe wyróżniają się wysoką wartością odżywczą. Do najcenniejszych składników, które są w nich zawarte, należą:

• witamina E (tokoferol) – silny przeciwutleniacz, który chroni nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminy przed ich utlenieniem, działa przeciwmiażdżycowo i odmładzająco,
• tiamina (witamina B1) – m.in. uczestniczy w przemianach węglowodanów i usuwaniu kwasu pirogronowego z mięśni u osób nieprzystosowanych do wysiłku fizycznego,
• witamina B6 – stanowi element wielu enzymów, które uczestniczą w przemianach białek, węglowodanów i tłuszczów,
• kwas foliowy, (witamina B9) – uczestniczy w przemianach aminokwasów, a także wytwarzaniu czerwonych krwinek,
• żelazo – jest składnikiem hemu, który wchodzi w skład erytrocytów,
• wapń – uczestniczy w regulowaniu gospodarki mineralnej kości,
• magnez – uczestniczy w pracy mięśni oraz serca, zwiększa odporność na stres,
• potas – ważny elektrolit, który dostarczany w odpowiedniej ilości względem sodu, obniża ciśnienie tętnicze krwi,
• cynk — ważny w diecie mężczyzn, ze względu na udział w produkcji spermy i funkcjonowaniu jąder.