Opis
Wspiera odporność:
Wysoka zawartość witaminy C i innych składników odżywczych pomaga wzmocnić układ odpornościowy.
Korzystna dla układu trawiennego:
Błonnik zawarty w rukoli poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i wzdęciom.
Źródło antyoksydantów:
Rukola zawiera przeciwutleniacze, które chronią komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.
Wspiera zdrowie serca:
Składniki rukoli, takie jak potas, mogą pomóc w regulacji ciśnienia krwi i zmniejszeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Pomocna w odchudzaniu:
Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika sprawiają, że rukola jest polecana osobom na diecie.
Wspiera zdrowie kości:
Wapń i witamina K w rukoli są ważne dla mocnych i zdrowych kości.
Może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi:
Rukola ma niski indeks glikemiczny i może być korzystna dla osób z cukrzycą.
Działa przeciwzapalnie:
Składniki rukoli mogą pomagać w łagodzeniu stanów zapalnych w organizmie.
Wspiera zdrowie skóry:
Witamina C i inne składniki odżywcze w rukoli pomagają w produkcji kolagenu, co może poprawić kondycję i wygląd skóry.
